グリーンポット サプリ

ユーグレナに含まれる栄養素アミノ酸18種

更新日:

ユーグレナに含まれる栄養素アミノ酸18種

ユーグレナに含まれるアミノ酸18種

パリン、ロイシン、イソロイシン、アラニン、アルギニン、リジン、アスパラギン酸、グルタミン酸、プロリン、スレオニン、メチオニン、フェニルアラニン、ヒスチジン、チロシン、トリプトファン、グリシン、セリン、シスチン

必須アミノ酸と非必須アミノ酸

必須アミノ酸は体内では合成できないアミノ酸で、食事から直接摂取するしかありません

必須アミノ酸だけが大切というわけではなく、それぞれに役割がありますので、バランスよく摂取することが大事です

エネルギー代謝に関係するアミノ酸

バリン、ロイシン、イソロイシンは筋肉のエネルギー代謝に関係し、アルギニンは成長ホルモンを促す働きがあります

マグロの赤身、カツオ、鶏むね肉などでとることができます

脂肪からのエネルギー代謝に関係するアミノ酸

リシン、プロリン、アラニン、メチオニン、アルギニンは有酸素運動などで、脂肪からエネルギーを供給する時に使われています

リシン、アラニン、メチオニンは煮干しなど
プロリンは小麦製品、乳製品、アルギニンは大豆製品から摂ることができます

免疫力に関係するアミノ酸

アルギニン、グルタミンは免疫にかかわる物質の働きを助けます

グルタミンは牡蠣、鶏モモ肉、卵黄

-グリーンポット サプリ
-, ,

Copyright© グリーンポット キーサプリ ユーグレナ+乳酸菌 , 2019 All Rights Reserved.